«Разреши себе выжить» — книга врача-онколога Назара Сейдалина о том, как жить и принимать решения, когда болезнь меняет привычную жизнь и будущее становится неопределённым.
В книге простым языком разбираются реакции человека на кризис, тревогу и потерю контроля, а также предлагаются практические протоколы: как начать день, справляться с навязчивыми мыслями, использовать дыхательные техники, принимать решения «в тумане» и выстраивать общение с близкими.
Это не книга о «позитивном мышлении», а практический разговор о том, как сохранить опору и ясность в сложный период жизни.